Vovinam ist eine Kampfkunst und Kampfsportart aus Vietnam. Was man durch das Vovinam-Training erwarten kann:

• Cardio / Fitness (Thể lực)

• Mobilitättraining

• Formen (Quyền)

• Selbsverteidigung (Phản đòn)

• Boxen / Sparring (Thi đấu, Đối kháng)

• Partnerübungen (Song luyện, đa luyện) mit/ohne Waffen

• Beinschere (Đòn chân tấn công)

• Waffentraining (Vũ khí)

• Bodenkampf (Vật)

Das Motto von Vovinam: DIE STARKE HAND, DAS GÜTIGE HERZ.

Im Blaugurt-, also Schülerbereich, erlernen Interessenten klassischerweise Selbstverteidigungstechniken, Fallschule und sowie Grundlagen in Faust- und Fußtritten. In der höhergraduierten Trainerstufe, dem Gelbgurtbereich, kommen dann u.a. viele traditionelle asiatische Waffen dazu, wie Kurz- und Langstock, Messer, Schwert, Hellebarde, etc. Eine Besonderheit des Vovinams sind neben den Waffen aber auch die sogenannten Beinscheren, bei denen man mit den Füßen voran an den Körper oder Hals des Gegners springt.

Wie in anderen Kampfkünsten auch, werden bei dieser Kampfkunst einstudierte Bewegungsabläufe gezeigt - entweder im Einzel oder als Partner oder Team. Die genannten Elemente werden beim diesjährigen Familienfest vom Großteil der Deutschen Nationalmannschaft vorgeführt, die sich in den verschiedenen Disziplinen auch als aktuelle Europäische und/oder Deutsche Meister bezeichnen dürfen. Die Athleten üben teilweise seit mehr als 10 Jahren diesen Sport aktiv aus und unterrichten diesen zum Teil auch schon in verschiedenen Vereinen. Regelmäßige Teilnahmen an den inter-/nationalen Meisterschaften sowie zahlreichen Lehrgängen führen zu einer stetigen Weiterentwicklung des Athleten und ihrer Mittrainierenden.

Dabei ist der Sport für jedermann und jederfrau gedacht, unabhängig von der Altersstufe! Ein Anfänger (bei uns Môn-Sinh genannt) lernt im individuellen Tempo den Sport für sich, aber vor allem im Miteinander kennen.

Schauen Sie doch vorbei und machen sich selbst ein Bild. Gezeigt wird zwar eine große Palette des Sports - alles lernt man jedoch nur durch aktives Training kennen!

Dabei ist der Sport für jedermann und jederfrau gedacht, unabhängig von der Altersstufe! Ein Anfänger (bei uns Môn-Sinh genannt) lernt im individuellen Tempo den Sport für sich, aber vor allem im Miteinander kennen.

Schauen Sie doch vorbei und machen sich selbst ein Bild. Gezeigt wird zwar eine große Palette des Sports - alles lernt man jedoch nur durch aktives Training kennen!

Vovinam ist eine Kampfkunst und Kampfsportart aus Vietnam. Was man durch das Vovinam-Training erwarten kann:

• Cardio / Fitness (Thể lực) Das Vovinam-Training beinhaltet intensive Fitnessübungen, die die allgemeine Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System stärken.

• Mobilitätstraining Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität, um Bewegungen präzise und effizient auszuführen.

• Formen (Quyền) Traditionelle Formen, die festgelegte Bewegungsabläufe zur Perfektionierung der Technik und Körperkontrolle beinhalten.

• Selbstverteidigung (Phản đòn) Effektive Techniken, um sich gegen verschiedene Angriffe zu verteidigen und Bedrohungen zu neutralisieren.

• Boxen / Sparring (Thi đấu, Đối kháng) Sparring zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit, Geschwindigkeit und Kampffertigkeiten in realistischen Situationen.

• Partnerübungen (Song luyện, Đa luyện) mit/ohne Waffen Kooperative Übungen, die den Umgang mit einem Trainingspartner verbessern und den Einsatz von Waffen oder waffenlosen Techniken üben.

• Beinschere (Đòn chân tấn công) Die charakteristische Beinschere von Vovinam, eine besondere Angriffstechnik, bei der Gegner zu Fall gebracht werden.

• Waffentraining (Vũ khí) Der Umgang mit traditionellen Waffen wie Stöcken und Schwertern wird gelehrt und geübt.

• Bodenkampf (Vật) Techniken des Bodenkampfs, die das Ringen und den Nahkampf am Boden beinhalten, um die Kontrolle über den Gegner zu erlangen.